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心にしみわたる甘み

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甘酒作りにはまっています

小紺有花さんの醸し塾を受講しました。

二年前、小紺さんのインスタで

「ほとんどの人が本当に美味しい甘酒をまだ知らない」

という文字を見てから絶対にこの方の作り方を習いたいと思い時が過ぎ、この度やっと受講出来ました☆☆☆

今のところ朝食は毎日甘酒です。

松葉ジュースやミキは夏の方が美味しく飲めるので冬は作るのをやめています。

それに代わる手作り飲料が出来て毎日気分があがります☆

画像は甘酒バターです。

これも軽い甘さで美味しかった♪

食べ物を作り味わう。

これは時間に余裕があるないではなく、隙間時間を利用してでも行うと、自分に必要な事とその逆が明確になる事に繋がると思います。

楽しく自分の事を労わってあげる事こそが大事だと思います♪

所作 3

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今世「目覚めない」

と決めて生まれてきている魂もある

それは尊重すべき事なのだと、しみじみ思った経験もありました

 

ただ様々な形で思い出させてくれようとする人達がいる

そのお話はどれもとても美しいと感動するので

リンクします

 

戦後解体された日本人とは?!(覚醒回)

GHQが死ぬほど恐れた、日本人の肚(はら)の微生物!!!

 

色々・色々、脳裏を駆け巡る

自分の毎日のふるまいに気を配り大切に今を生きようと思わせてもらえます

 

所作

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昨年、新しいバイトをはじめ

こういう人間関係きっついわ~と少々病んだ時期がありました

 

その後、ネドじゅんさんの動画に出会い

いまここ呼吸とエレベーター呼吸法を実践して

日々の自動思考が酷くネガティブな物が多い事を知りました

とくに車を運転中が最もひどい(笑)

 

私は「運転中に人が変わるタイプ」というほどではないけど

運転中は自動思考のオンステージをしていたので

例えば幅の狭い道でお互いが譲り合うような状況ですれ違い様に陰険な表情をされたり完全に無視をされた時などにとても腹が立ち悶々とします

その後の運転中の私の表情はとても酷いと思います

 

娘達が小さい頃、こんな姿見せながら育てちゃ良くないと思い

抑えると深いため息が出て、あああ・・・とよく落ち込みました

 

あとは月のものが来る三日前等は、ネガティブな自動思考がエンドレス

身近な人に当たらない様にする事と

嫌悪感を抱くような愚痴をこぼさない様にする事に

けっこうエネルギーを消耗してきました

自動思考は月のものとは密接な関係があるように感じてます

 

これらの呼吸法をはじめて、半年以上が経ちますが

始めて二か月後頃に沢山の気づきがありました

 

奇跡のコースでいうところの「あなたはわたし」

に直面した(し続ける)時の衝撃とその後の降参

 

自分はなんと無意味な感情に自分で自分を振り回して過ごしているんだろう・・

本当に(今には)感謝しかないんだな~と感じる事が出来ました

 

その後、ショーゲンさんのYouTubeチャンネルに出会い

特に声が癒されるので大好きだった ひすいこたろうさんとの

「今日、誰のために生きる?」という本の出版を知り(活字読めないから購入はしていないのですが)

日々の生活の中でどんどん色濃くなる世の二極化に

怒りや悲しみやあきらめを繰り返し思い苦しむのはやめよう

と思えるようになりました

朝の楽しみ

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1月末の私のお弁当

・ハスと椎茸の磯部揚げと鮭ののり弁・卵焼・ほうれん草おひたし

・唐揚げ・ピーマン揚げ浸し・ハス金平・ゆで卵・塩おにぎり・味噌汁

・オムライス・ポテトサラダ・イチゴ

・豚肉ハスエリンギ炒め・鮭焼・卵焼・いちごジャムのせヨーグルト

 

バイト先で移動(サ高住から介護老人保健施設に)があり新しい職場はこれまでより身体を使うからかお弁当の量が増えました♪

レストランと同じぐらい動くかな、それ以上かな?という感じ

週2出勤の為、早く現場に慣れたいと思っていた出勤二日目、

都合により再来週から、週1でサ高住に戻る事に・・・(笑)

おばあちゃん達と涙の別れをしたのに早くも出戻りです(笑)

 

一つ所に留まっているのが苦手な私にとってはラッキーな事なのかもしれないと捉え勤務しようと思います☆

2月

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今日から二月ですね

こうして月の始まりにカレンダーをのせるブログ、何年続けてるんだろう(笑)

土曜日は節分だ~

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