至福
玄米ご飯に梅干や青シソの醤油漬をのせて、
だし(ガーっと粉)と味噌のみ、具なしお味噌汁。
卵を焼いたり焼かなかったり、
食後に松葉ジュース。
これが最近よくとる朝食です。
玄米だと白米よりもよく噛んで食べられるので、食べすぎずにすむ事もありますが、
胃や腸の為にそしゃくに注意をはらえます。
お味噌汁はどんな具も好きなので具なしにこだわっているわけではないのですが、
だしや味噌の美味しさをより感じられるし、玄米と合うのでそうする日が多いです。
人間の体の機能の素晴らしさ。
井上まゆみさんの様々な講座で学べます。
日々の、一回の食事からも、様々な自分を知る事ができるものです。
そう意識して「食べる」行為をすると、食物にも体にも環境にも否応なく感謝の気持ちが沸き上がります。
自分で感じる事の大切さ、
勿論、人からのありがたい気づきもあるけれど、
瞑想 → 内観
に限らず、好きな料理をしている時、好きなスポーツしてる時、部屋を綺麗に掃除してる時など、なにか事を行っている時でも瞑想状況と同じ様になれる。その意味がよくわかります。
生きてる事への楽しさ、周りの現象全て、自分の投影だと言う事も、
感謝が溢れている状態であれば、だいぶ素敵に捉えられます。
是非、毎日をその連続にしていたいものです☆
